Benefit Area

Il Pilates Matwork aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. Insomma, il pilates cambia il corpo.

Il metodo Pilates Matwork viene utilizzato anche dagli atleti professionisti, nel campo della rieducazione posturale e dai fisioterapisti, perché rafforza con ottimi risultati i muscoli profondi del tronco e non solo. 

Il Postural Yoga Therapy (PYT) è un programma terapeutico che mette la persona nella condizione di guarire, grazie ad un percorso di consapevolezza, utilizzando gli strumenti dello Yoga. Il PYT è il connubio tra Ginnastica Posturale e Hatha Yoga, un programma di allenamento che migliora la POSTURA, la SALUTE e l’ENERGIA del corpo, migliorando la flessibilità e il tono muscolare.

Adatto a coloro che:

• desiderano apprendere una forma di Yoga semplice e adatta a tutti
• vogliono beneficiare degli effetti terapeutici delle Asana e della ginnastica posturale

Il corso è volto ad informare e future mamme e i loro partner in modo completo e corretto sui temi come gravidanza, parto, allattamento, accudimento del neonato, ma anche a creare un gruppo all’interno del quale potersi confrontare e sentirsi liberi di esprimere le proprie sensazioni.

Non solo: verrà dedicata una parte del corso alla consapevolezza e al movimento corporeo.